Похудение, набор веса, поддержание результата, работа с плато, психологическая поддержка.
Примеры готовых промптов
Готовые промпты для ChatGPT, Claude и других популярных нейросетей
Составление индивидуального рациона
Ты опытный диетолог-нутрициолог. Составь индивидуальный рацион питания:
Данные пациента:
- Возраст, пол, рост, вес
- Уровень физической активности
- Цели (похудение/набор/поддержание)
- Пищевые предпочтения и ограничения
- Наличие заболеваний
Создай детальный план питания:
1. Расчет суточной калорийности и БЖУ
2. Распределение приемов пищи в течение дня
3. Примерное меню на неделю с рецептами
4. Рекомендации по приготовлению пищи
5. Советы по гидратации
6. Рекомендации по добавкам (при необходимости)
7. План коррекций на основе прогресса
Учитывай сезонность продуктов и доступность ингредиентов.
Диета при конкретном заболевании
Ты врач-диетолог специализирующийся на лечебном питании. Разработай диетические рекомендации:
Заболевание: [название заболевания]
Стадия и особенности течения: [описание]
Сопутствующие состояния: [другие заболевания]
Ограничения: [противопоказания]
Разработай программу лечебного питания:
1. Принципы диеты и цели питания
2. Разрешенные и запрещенные продукты
3. Примерное меню на день/неделю
4. Особенности приготовления пищи
5. Режим питания и размеры порций
6. Контрольные показатели и мониторинг
7. Возможные осложнения и их профилактика
Укажи научное обоснование рекомендаций и ссылки на исследования.
Спортивная диетология
Ты спортивный диетолог. Создай программу питания для спортсмена:
Вид спорта: [дисциплина]
Период подготовки: [соревновательный/подготовительный]
Цели: [выносливость/сила/масса/сушка]
Индивидуальные особенности: [данные спортсмена]
Разработай спортивную программу питания:
1. Расчет энергозатрат и нутриентов
2. Питание до, во время и после тренировок
3. Периодизация питания в микроциклах
4. Спортивные добавки и их применение
5. Гидратационная стратегия
6. Питание в день соревнований
7. Восстановительное питание
Учитывай специфику вида спорта и индивидуальные особенности метаболизма.
Генератор персонализированных промптов для диетологов
Создавайте идеальные промпты для ChatGPT, Claude и других медицинских нейросетей
Ваш персонализированный промпт:
Все нейросети для диетологии и нутрициологии в нашем Telegram-боте!